Le cou comprend sept vertèbres. Ce sont des os entrelacés, séparés par des disques, qui permettent le mouvement et aussi la stabilité.
Le cou est moins protégé que le reste de la colonne vertébrale. Par conséquent, il peut être plus vulnérable aux blessures ou aux problèmes qui provoquent des douleurs.
Plusieurs cas de douleurs au cou sont légers et se résoudront d'eux-mêmes en quelques jours. Parfois, cependant, la douleur au cou peut être un signe de quelque chose de plus grave.
Cet article discutera des différentes causes de la douleur au cou ainsi que de la façon de les traiter.
Causes
Il existe de nombreuses raisons possibles de douleurs au cou, y compris :
Tension musculaire
La tension des muscles du cou peut provoquer des douleurs dans la région.Cet inconfort peut se manifester par une douleur lancinante ou pulsatile.
Il peut également provoquer une douleur aiguë, en particulier lors du déplacement de la tête.
Une tension musculaire peut survenir en raison de :
- Avoir une mauvaise posture
- Dormir dans une position sans bon soutien du cou
- Rester assis à un bureau ou devant un ordinateur trop longtemps
Spondylose cervicale
La spondylose cervicale, ou la détérioration des disques cervicaux, se réfère à l'usure des disques entre les vertèbres du cou.
Cela augmente la friction entre les vertèbres et peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le cou en conséquence.
Ces disques s'usent généralement progressivement, donc la spondylose cervicale devient plus courante avec l'âge.
Le disque peut également commencer à faire saillie et exercer une pression sur la moelle épinière ou ses racines nerveuses. Ce processus dégénératif peut s'aggraver, entraînant un fragment de disque cervical hernié. Cela peut comprimer complètement les cellules nerveuses pour créer une douleur cervicale considérable qui peut également irradier vers l'épaule ainsi que vers le bas d'un ou des deux bras.
Blessure
Le cou est flexible et soutient constamment la tête. Cela le rend particulièrement vulnérable aux blessures.
Les exemples de causes possibles de blessures au cou incluent :
- Accidents de voiture
- Sports d'impact, comme le football
- Chutes
- Plongée
- Haltérophilie
- Les dommages à un muscle ou à un ligament provoquent généralement des blessures au cou.
Dans des cas beaucoup plus graves, une blessure peut entraîner une fracture du cou. Cela se produit lorsque plusieurs vertèbres sont endommagées.
Une fracture du cou peut causer une douleur intense qui peut se propager à d'autres zones de la moelle épinière. Elle augmente également le risque de nouvelles blessures à la moelle épinière et de perte de fonction neurologique, y compris la paralysie.
Radiculopathie cervicale
La radiculopathie cervicale inclut un nerf pincé. Cela se produit lorsqu'une racine nerveuse de la colonne vertébrale dans le cou devient irritée ou comprimée. Cela déclenche une douleur irradiant du cou à l'épaule ainsi qu'à l'extrémité supérieure.
Elle peut également provoquer une faiblesse musculaire, un engourdissement et une sensation de picotement dans les bras ou les mains.
Diverses autres conditions, telles que l'arthrite, peuvent également causer une radiculopathie cervicale, tout comme les blessures provoquant une hernie discale cervicale.
Constriction de la colonne vertébrale
La sténose du dos fait référence au rétrécissement du canal rachidien qui exerce une pression sur les racines nerveuses. Ce rétrécissement se produit normalement dans le cou ou le bas du dos.
Les personnes atteintes de sténose du dos peuvent ressentir des douleurs dans le cou, le dos ou les jambes. La douleur est généralement plus intense avec l'activité, mais parfois, positionner le cou d'une certaine manière peut soulager la douleur.
L'ostéoarthrite provoque généralement une sténose du dos. D'autres causes de ce problème incluent les tumeurs de la colonne vertébrale, les malformations congénitales, ainsi que la maladie de Paget.
Remède maison naturel
Il existe de nombreuses façons de réduire l'inconfort du cou à la maison, notamment en :
- Prenant des médicaments antidouleur en vente libre, tels que l'acétaminophène (également appelé Tylenol).
- Appliquant des compresses chaudes ou froides sur le cou pour réduire les symptômes de l'inconfort.
- Évitant les sports de contact ainsi que le levage de charges lourdes.
- Consulté un physiothérapeute.
- Effectuant des étirements doux du cou.
- Maintenant une bonne posture.
- Participant à des exercices légers, tels que le yoga.
- Utilisant des oreillers de soutien pour le cou pendant le sommeil.
- Utiliser un masseur pour le cou. En savoir plus sur le masseur de cou ici
Il existe également de nombreux exercices pour le cou qui peuvent aider à éliminer la douleur. Pour essayer un exercice simple pour le cou :.
- Tenez-vous debout ou asseyez-vous sur une chaise avec les pieds à plat sur le sol, à peu près à la largeur des épaules.
- Tournez lentement la tête vers la droite jusqu'à ressentir un étirement doux. Veillez à ne pas trop étirer et à ne pas causer de douleur supplémentaire. Maintenez cette position pendant 10 à 30 secondes.
- Tournez la tête vers la gauche et maintenez pendant 10 à 30 secondes.
Répétez ces étapes jusqu'à 5 fois de chaque côté.
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